岩本昌樹さんのクリニック【ドリブルとフェイントの重要ポイント】

現役フットサル選手のドリブルクリニックって気になりますよね。
２０１５年当時ですが、実際参加して感じたことを記事にしました。

今回はフットサルのバルドラール浦安でプレイしていた
岩本昌樹さんのドリブルクリニックを記事にしました。

この記事のポイント

この記事を書いている私は、現在個サルを中心にフットサルを続けています。
今までの経歴はざっとこんな感じです。

サッカーは学生時代、フットサルは社会人から始めました。
なので、フットサルは社会人で初心者からのスタートでした。

■クリニック概要（2015年当時）

①ラダートレーニング

②マーカーを使ったドリブル練習

③１対１

■岩本昌樹さんのクリニック【ドリブルとフェイントの重要ポイント】

結論、ドリブルとフェイントの重要なポイントは２つです。
　　　　

理由を順番に解説します。

□足元だけでなく、上半身も使う

まずは足元だけでなく、上半身も使う理由です。
実際のところ下半身の運動は、上半身の運動やねじれに連動します。

ドリブルの場合、肩まわり、胸まわりの可動域を拡げる必要があります。
例えば、ディフェンスと競っているとします。

足だけ相手とボールの間に入れても簡単にはじかれてしまいます。
ただ、肩を入れて上半身も入れば、相手の体をブロックできます。

フェイントの場合は、フェイントの動作をより大きく表現できます。
言い換えれば、フェイントの演技力が増すということです。

特に腕の振りや、上半身全体の揺れを意識します。
分かりやすい例でいくと、キックフェイントがあります。

シュートを打つとき、腕を大きく振り上げる場合と
ほぼ足だけでシュート体勢になる場合があるとします。

どちらが “シュートっぽく” 見えるでしょうか？
シュートする演技力が高のは、腕を振り上げるほうです。

フェイントは上半身も連動させて演技力を上げていきます。

□常に脱力して、体を柔軟にしておく

理由は２つです。

まず、体が固いととっさに速く動けないです。
とくに緊張したり体が冷えていると、肩まわりがこわばります。

そうすると先ほど紹介したとおり、ドリブルやフェイントで使う
上半身が上手く動かせないです。

体が固くなっていると感じたら、軽くジャンプします。
肩をゆらしたり、腕を振ったりして上半身をリラックスさせておきます。

次の理由として、ケガの予防にもなります。
これは、ドリブルのとき特に言えることです。

例えば、ディフェンスと競っている場合です。
体が柔軟であれば、相手のチャージを受け流せます。

復習として上半身の使い方で紹介した
ネイマールの動画を見直すとわかりやすいです。

ここで体が固いと、相手の力を受け流せずバランスを崩します。
転倒して、最悪ケガにつながってしまいます。

■初心者でも簡単に使える効果的なフェイント

結論としては、以下の２つがあげられます。

２つのフェイントの利点

□キックフェイント

まずはキックフェイントです。
これはクリニックの時間ではなく、個人的な質問で聞きました。

岩本昌樹さん自身も、試合で効果的なフェイントとして使っているそうです。
特に相手チームの陣地ではキックフェイントは効果的だそうです。

確かに真剣勝負であればあるほど、失点は防ぎたい心理は強くなりますよね。
それを逆手にとれば、キックフェイントは威力絶大です。

また、複雑なボールタッチもなく、体の動きだけでフェイントになります。
きわめてミスの少ないフェイントでもありますね。

クリニックの中の岩本さんのコメントの一つに
「ボールタッチの数が増えれば、その分ミスの確立もあがる」ということです。

□空踏みカットイン

こちらはフェイントというよりも、抜き方に近いと思います。
ポイントはアウトサイドで抜く前の空踏み(からぶみ)です。

例えば、自分からみて右足のアウトサイドで右に抜くとします。
その抜く動作の前に、軸足の左足で軽く左にとびます。

それが空踏みです。
左にとぶことで、体の中心をずらせます。

そのため右足アウトサイドでボールにタッチしやすくなります。
同時に空踏みの動作で、ディフェンスの動きも一瞬止まります。

実際、私もゲームのとき多用しています。
また、空踏みはダブルタッチにもつなげられます。

地味なスキルですが、かなり便利です。
基本ミスもないので実用的です。

記事は以上になります。
今後のプレイやクリニック参加の参考になれたら幸いです。

クリニックの開催地は、場所によってはアクセスが悪かったりします。
遅刻して貴重な時間を失わないように気をつけましょう。

タクシーが呼べるアプリ GO《ゴー》