ドリブルで相手をかわせない・・
ドリブルのコントロールが難しい・・
相手が寄せてくるとプレッシャーを感じる・・
ドリブルで抜いていくのって
かっこいいし憧れますよね。
でも実戦の中でやるのって
私も今だに苦労します。
そこで初心者の人やドリブルが苦手な人でも
上達できるドリブルの方法を紹介していきます。
記事のポイント
・運ぶドリブルはボールロストしない
・抜くドリブルは勝負所で使う
サッカー、フットサル歴：２０年以上
フットサルは２９歳から初心者でスタート
■【運ぶ】フットサル初心者が失敗しないドリブルの方法【抜く】
まずは運ぶドリブルと抜くドリブルの
２種類があることを頭にいれます。
そのうえで使いどころ見極め、
使い分けていきます。
理由は以下の２つです。
ピンチになるから
・1人抜いても2人目で
カットされる確率が高いから
次に上達のポイントです。
場面を判断する
②ボールに触れる時間を増やし、
体に感覚を馴染ませる
以上の２つが上達の本筋です。
①の判断力と②の体の感覚を
ドリブルに集約していきます。
①の使い分けの判断は
次章から紹介します。
②の感覚を養うには
ひたすらボールタッチです。
マイボールを屋外用、自宅用で
用意してボールタッチ練習です。
詳しい練習方法は
以下の記事を参照してください。
フットサル初心者の練習メニューまとめ【足裏でなめる】
以上のポイントを繰り返せば
実戦で無意識にプレイできます。
■運ぶドリブルのやり方と練習
結論、運ぶドリブルは
ボールロストしないことが前提です。
理由として次のプレイを
展開するためだからです。
なので、コントロールの
安定に重点をおきます。
・使いどころ
実際２～３歩くらいです。
使いどころは主に自陣エリアです。
・やり方と練習
ポイントは２つです。
・軸足リード
・ボールが自分から離れすぎない
軸足⇨蹴り足の順番で動きます。
ボールを蹴るというより押し出します。
・縦の運ぶドリブル
・横の運ぶドリブル
もし相手が寄せてきたら
相手とボールの間に自分の体を入れます。
手も使って相手の体を抑え、
ボールと相手との距離をとります。
ここからはボールロストしないように
ボールキープのプレイになります。
詳しくは下記記事を参考にしてください。
【フットサル初心者】ボールを取られないキープの方法３ポイント
結果、コントロールミスがなくなり、
ボールを奪われなくなります。
自然と
次のプレイに展開しやすくなります。
■抜くドリブルのやり方と練習
結論、勝負所で使うのが前提です。
理由は攻撃の最終局面で
得点につながる可能性があるからです。
・使いどころ
敵陣でのサイドから
中央へのカットイン
・やり方と練習
・相手との距離
・相手との角度
・膝先行で押し出す
前提として縦への突破か
カットインの２択にします。
この選択肢がDFに迷いを与え、
仕かける自分が優位になります。
抜くドリブルを仕かけるまでは
運ぶドリブルを使っています。
このドリブルで相手と
ボールの距離、角度を見られます。
これで相手と駆け引きをしながら
縦かカットインの選択をします。
結果、どちらかの選択肢で
相手の逆をとればチャンスになります。
焦らずボールの感覚を体に
馴染ませていきたいですね。
